Introdução:No panorama atual, onde a pesquisa pelo peso exato e um hábitos de vida mais saudável tornaram-se prioridades pra muitas pessoas, é fundamental compreender que atingir e manter um peso saudável vai além de simplesmente adotar dietas da moda ou contar calorias obsessivamente. Uma abordagem verdadeiramente eficaz para a perda de pes